Vida saludable
Verduras asadas perfectas
Ingredientes:
- 4 tazas de verduras crudas: brócoli, coliflor y otras como zanahorias, espárragos, rodajas de calabacín y calabaza amarilla, coles de Bruselas cortadas por la mitad, o batata y calabaza butternut en cubos.
- 1 o 2 cdas. de aceite de oliva
- 1/2 cdta. de sal kosher
- Pimienta negra
Direcciones:
- Precaliente el horno a 400 grados Fahrenheit.
- Coloque las verduras crudas en una bandeja grande para hornear galletas. Vierta aceite de oliva por encima de las verduras. Mezcle las verduras para cubrirlas uniformemente.
- Espolvoree con sal y pimienta y revuelva nuevamente.
- Hornee durante 15 ó 20 minutos o hasta que estén doradas y tiernas.
Rinde: 4 porciones (1 taza cada una)
La información nutricional variará según el tipo de verduras que use.