Estados Unidos es un país muy diverso étnicamente. Según la Oficina del Censo de los Estados Unidos, la población del país incluye un 0.2 por ciento de nativos de Hawái/islas del Pacífico, un 1.3 por ciento de indios americanos/nativos de Alaska, un 5.8 por ciento de asiático-americanos, un 13.4 por ciento de afroamericanos y un 18.1 por ciento de hispanos/latinos. Los datos sobre enfermedades cardíacas para diferentes etnias se dividen en una amplia gama. Si bien los estadounidenses de origen asiático e hispano en realidad tienen menos probabilidades de morir de enfermedades cardíacas que los adultos blancos, los otros grupos étnicos (nativos de Hawái / isleños del Pacífico, indios americanos / nativos de Alaska y afroamericanos) tienen considerablemente más probabilidades de tener presión arterial alta, ser diagnosticados con enfermedad coronaria o morir de enfermedades cardíacas.

Información sobre las enfermedades cardíacas por raza

Si bien solo son un pequeño segmento de la población, los nativos de Hawái / islas del Pacífico tienen cuatro veces más probabilidades de morir por accidente cerebrovascular en comparación con los blancos no hispanos. Este grupo étnico también es más propenso a tener presión arterial alta que sus contrapartes blancas. Los indios americanos/nativos de Alaska tienen más probabilidades de ser obesos, tener presión arterial alta y fumar cigarrillos, todos los cuales son factores de riesgo que contribuyen a las enfermedades cardíacas. La enfermedad cardíaca es la primera y el accidente cerebrovascular la sexta causa de muerte entre esta población.

Los afroamericanos tienen probabilidades especialmente altas de desarrollar enfermedades cardíacas y tienden a tener tasas más altas de factores de riesgo que contribuyen a las enfermedades cardiovasculares, como fumar cigarrillos, presión arterial alta, falta de actividad física, obesidad y diabetes.

Los estadounidenses de origen asiático e hispano tienen menos probabilidades de morir de enfermedades cardíacas en comparación con los blancos. Esta tasa más baja entre los asiáticos se puede atribuir a tasas más bajas de tabaquismo, hipertensión y sobrepeso u obesidad.

Superar las estadísticas de los datos sobre las enfermedades cardíacas

Algunos factores de riesgo para desarrollar enfermedades cardíacas no se pueden cambiar, como la raza, la edad o los antecedentes familiares. Pero otros, como la presión arterial alta, el colesterol alto, el tabaquismo y la obesidad, se pueden prevenir y controlar. Los siguientes cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas:

• No fume. Fumar puede duplicar las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas.
• Controle el colesterol. Trate de lograr un colesterol total inferior a 200 mg/dl y triglicéridos inferior a 150 mg/dl.
• Controle la presión arterial alta. La presión arterial elevada (hipertensión) puede aumentar la carga de trabajo en el corazón, haciéndolo más grueso y no funcionando correctamente.
• Ejercicio. Trate de hacer al menos 30 minutos de actividad física la mayoría de los días de la semana.
• Controlar el peso. El exceso de grasa corporal, especialmente alrededor de la cintura, puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
• Verifique si hay diabetes. Los niveles de azúcar en sangre deben controlarse regularmente, especialmente si hay antecedentes de diabetes en la familia.
• Consuma una dieta saludable. Los alimentos pueden afectar el colesterol, la diabetes, la presión arterial y el peso. Trate de comer al menos cinco porciones de frutas y verduras al día, limite la sal, la carne procesada o los alimentos producidos comercialmente, y evite o reduzca las bebidas y refrigerios endulzados con azúcar.

Para obtener más información sobre cómo prevenir enfermedades cardíacas, hable con su médico o visite el sitio web de la American Heart Association en www.heart.org.