1. Tome medicamentos recetados para prevenir la pérdida ósea	2. Tener una dieta rica en vitamina D y calcio, incluyendo leche, yogur, sardinas y brócoli	3. Evita fumar
4. Mantenga los objetos fuera de las escaleras y los pisos, como cables eléctricos	5. Evite el uso de muebles inestables o escaleras de tijera	6. Mantenga los pisos y las escaleras ordenados
7. Retire las alfombras	8. Use tapetes antideslizantes en la bañera y en el piso del baño	9. Agregue barras de apoyo en la bañera o la ducha
10. Mejora la iluminación	11. Use zapatos que le queden bien

Busque atención médica inmediata para las fracturas de cadera

No se demore en buscar ayuda médica cuando tenga una emergencia. Vaya al médico de inmediato si cree que su cadera puede estar rota.

Su atención segura es nuestra prioridad # 1.

Fuentes:
Asociación Americana de Cirujanos Ortopédicos
Medicina John Hopkins
Salud de Stanford