Es posible que no pienses mucho en tus hombros, es decir, hasta que alcances ese plato en el estante superior o golpees un servicio de tenis por encima de la cabeza y te duela. Las lesiones del manguito rotador pueden ser silenciosas, mientras que las que requieren intervención son más vocales, lo que afecta el rango de movimiento, la vida diaria e incluso el sueño.

Sin embargo, tener una lesión en el manguito rotador no significa automáticamente una cirugía y una recuperación prolongada, ya que los planes de tratamiento a menudo comienzan con opciones no quirúrgicas.

¿Qué es el manguito rotador?

El manguito rotador es un grupo de cuatro músculos que actúan al unísono para estabilizar el hombro. Estos músculos son cruciales en el equilibrio y la función del hombro, especialmente en su capacidad de movimiento.

"Cuando uno o más de estos músculos se lesionan, se interrumpe ese equilibrio y se produce un movimiento disfuncional del hombro. Al hombro no le gusta moverse de una manera que no se supone que debe hacerlo, y una vez lesionado, otros músculos lo compensarán", dijo el Dr. Zapf. "Esto crea un patrón de movimiento anormal que puede predisponerlo al dolor, las lesiones y una mayor disfunción".

¿Quién sufre lesiones del manguito rotador?

Para las personas menores de 40 años, una lesión del manguito rotador generalmente es causada por una lesión traumática. La mayoría de las lesiones del manguito rotador ocurren en personas mayores de 40 años y el riesgo aumenta con la edad. Una estadística sorprendente muestra que hasta el 80 por ciento de las personas de 80 años experimentarán una lesión en el manguito rotador, pero la mayoría permanece asintomática y no necesita cirugía.

La edad no es un factor excluyente para recibir un tratamiento que pueda recuperar la independencia o hacer que una persona vuelva a las actividades que ama, sino que es la juventud y el nivel de actividad de una persona los factores decisivos.

¿Cómo se puede prevenir o proteger una lesión del manguito rotador?

Fortalecer : la optimización del movimiento del hombro para prevenir una lesión del manguito rotador se puede lograr fortaleciendo los músculos del manguito rotador y los músculos estabilizadores del hombro. La actividad muscular coordinada es primordial para el movimiento y la función del hombro. Cuando se lesiona, la fisioterapia y los programas de ejercicios en el hogar pueden restablecer esta función equilibrada y potencialmente evitar futuras lesiones.

Evitar : evitar actividades que puedan provocar síntomas, como actividades extenuantes por encima de la cabeza, puede reducir la probabilidad de una lesión en el manguito rotador o evitar que una lesión menor empeore.

¿Cuáles son los síntomas de una lesión del manguito rotador?

• Dolor de hombro
• Dolor en el brazo
• Empeoramiento del dolor o reaparición del dolor después de un período de alivio
• Dolor con movimientos específicos, como movimientos por encima de la cabeza
• Dolor por la noche
• Debilidad
• Inicio repentino que conduce a la debilidad

¿Cómo prepararse para el tratamiento?

El fortalecimiento de los músculos es crucial para obtener una recuperación óptima, tanto para pacientes no quirúrgicos como para pacientes sometidos a cirugía. Incluso antes de la cirugía, se recomienda a los pacientes que fortalezcan los músculos clave de los hombros, la espalda y los brazos para obtener el mejor resultado posible.

El tratamiento no quirúrgico incluye

• Establecer objetivos de tratamiento
• Alivio del dolor
• Maximización del rango de movimiento
• Fisioterapia y programas individualizados de ejercicios en el hogar para optimizar la fuerza y la coordinación muscular

El único grupo de personas para las que se podría considerar la cirugía más temprano que tarde son aquellas que han experimentado una lesión traumática. Para la mayoría de los pacientes, el viaje incluye el agotamiento de todas las medidas no quirúrgicas antes de que se recomiende la cirugía.

Recuperación después de la cirugía del manguito rotador

Los pacientes se someten a una extensa fisioterapia antes y después de la cirugía. Más allá de influir en los resultados quirúrgicos, las ganancias resultantes en la fuerza y el equilibrio muscular pueden producir mejoras significativas en la salud general.

"¿Pero cuándo puedo volver al golf?" es una pregunta común. Los pacientes a menudo pueden comenzar a chipear y poner alrededor de cuatro a seis meses después de la cirugía, pero el progreso de cada persona es individual y un regreso completo al deporte puede llevar más tiempo.

"Se puede esperar un regreso confiable a los deportes con la cirugía del manguito rotador", dijo el Dr. Zapf. "Nuestro objetivo no es solo superar la lesión en el hombro, sino mejorar su nivel general de salud para que pueda volver a hacer las cosas que ama, ya sea pickleball, tenis, golf, natación, ciclismo o recoger a los nietos".