La pandemia de COVID-19 ha transformado la forma en que las personas interactúan entre sí, desde dar abrazos y darse la mano hasta observar el distanciamiento social. Para los padres, esto significa tener mucho cuidado, especialmente cuando salen con niños. No se preocupe, en este artículo, le brindamos algunos consejos que pueden ayudarlo a practicar el distanciamiento social con sus hijos.

COVID-19 y los niños

Aunque las personas mayores con condiciones preexistentes tienen un mayor riesgo de contraer COVID-19, ningún grupo de edad está exento de infectarse. De hecho, un informe del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) afirma que el 1.7% de los pacientes con COVID-19 del 12 de febrero al 2 de abril de 2020 en los Estados Unidos son niños. Mientras tanto, un estudio anterior observó a 2,143 niños con COVID-19 en China y descubrió que los pacientes pediátricos muestran síntomas menos graves que los adultos.

Los CDC reiteraron que se debe observar el distanciamiento social y las medidas preventivas diarias para evitar la transmisión de COVID-19.

¿Qué es el distanciamiento social?

El distanciamiento social, también conocido como distanciamiento físico, es la práctica de mantener una distancia segura entre usted y otras personas. Esto ayuda a disminuir la transmisión del coronavirus y protegernos de contraer el virus al mismo tiempo.

Para practicar el distanciamiento social, debe mantenerse al menos a seis pies de distancia de otras personas, evitar reuniones grupales y lugares concurridos.

Seis consejos para el distanciamiento social con los niños

Quedarse en casa es la mejor manera de evitar que los niños se enfermen. Sin embargo, puede ser un desafío quedarse en casa con los niños, especialmente cuando las citas para jugar con amigos y correr al aire libre han sido parte de su estilo de vida. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a usted y a sus hijos a practicar el distanciamiento social cuando salgan y mantenerlos ocupados mientras se quedan en casa.

1. Hable con su hijo sobre COVID-19.

Explíquele el virus a su hijo, cómo se puede transmitir y cómo afecta a la comunidad de una manera que entienda por qué necesitamos distanciamiento social. Mantén la calma al respecto, evita el lenguaje negativo, apégate a los hechos y mantente abierto a las preguntas.

2. Use máscaras cuando vaya a lugares públicos.

Dígale a su hijo que necesita usar mascarillas para protegerse. Si es posible, compre máscaras coloridas que sean atractivas y divertidas para que las usen los niños.

3. Lleve consigo un desinfectante de manos.

Lavarse las manos con frecuencia es una de las mejores maneras de deshacerse de las bacterias. Lleve siempre consigo una botella de desinfectante para manos, especialmente cuando salga. Asegúrese de desinfectar las manos de su hijo tan pronto como toque accidentalmente cualquier cosa afuera (por ejemplo, puerta, botón del ascensor, silla, mesa, etc.) y antes de entrar a su casa.

4. Tome rutas menos concurridas.

Tomar rutas o aceras menos concurridas puede ayudarlo a mantener una distancia segura al salir, especialmente si vive en un vecindario de alta densidad. Si le gusta caminar con su hijo por la tarde, vaya a un espacio vacío al aire libre en lugar de ir a áreas más propensas a las bacterias, como el parque infantil.

5. Incluya tiempo para actividades divertidas y creativas en casa.

Presente actividades que usted y su hijo disfrutarán en casa, como pintar, aprender un instrumento, hornear, colorear libros, construir rompecabezas y hacer ejercicio. Esto puede ayudarlo a acostumbrarse a divertirse y aprender cosas nuevas incluso dentro de su hogar. Y es genial para pasar tiempo en familia.

6. Coordine con otros padres para citas de juego en línea o socialmente distantes.

Para ayudar a su hijo a mantenerse conectado con otros niños, sea creativo al programar citas para jugar. Preparar juegos y desafíos en línea puede darles una sensación de logro y al mismo tiempo ayudarlos a desarrollar habilidades sociales. Y reunirse al aire libre es una excelente manera de quemar energía y mantenerse seguro siempre que los niños comprendan la necesidad de distancia física.

Consideraciones finales:

En el futuro previsible, debemos practicar el distanciamiento social. Además del distanciamiento social, comer sano, dormir lo suficiente y hacer ejercicio puede ayudarlo a usted y a sus hijos a mantenerse seguros y saludables durante estos tiempos difíciles.

Fuentes:
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
Gobierno de DC
Escuela de Medicina de Harvard
KidsHealth
Organización Mundial de la Salud