Vida saludable

Albóndigas

Ingredientes:

  • 11 1/2 libras de carne molida
  • 3 huevos
  • 1/4 taza de queso parmesano rallado
  • 1/2 cucharadita ajo en polvo
  • 1 cucharada de perejil seco
  • 1/2 cucharada de orégano seco
  • 4 rebanadas de pan bajo en sodio, desmenuzado
  • 3 cebollas picadas
  • 6 onzas de pasta de tomate sin sal agregada
  • 1 1/2 tazas de agua
  • 1/2 taza de vinagre de vino tinto
  • 3 cucharadas azúcar morena

Indicaciones:

  1. Combine la carne de res, los huevos, el queso, los condimentos y el pan. Forme bolas de 1 pulgada.
  2. Hornee a 350 ° F durante 30 a 40 minutos, volteando una vez.
  3. Saltee las cebollas en unas cucharadas de la grasa de la carne.
  4. Combine las cebollas, la pasta de tomate, el agua, el vinagre y el azúcar morena y colóquelos en una olla de cocción lenta. Agrega las albóndigas.
  5. Revuelva para mezclar y cocine a fuego lento durante varias horas. 
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