Vida saludable
Conozca los signos de las enfermedades causadas por el calor
Los niños que están afuera divirtiéndose bajo el sol o practicando deportes pueden estar demasiado ocupados para prestar atención a cosas como mantenerse hidratados o saber cuándo ir a la sombra. Cuando los niños son pequeños, depende de los adultos tener cuidado cuando suficiente sol es suficiente. La enfermedad por calor sigue una progresión de leve a potencialmente mortal.
Etapas, signos y tratamiento de las enfermedades causadas por el calor
El tiempo prolongado en calor y humedad y la falta de líquidos adecuados pueden causar enfermedades por calor. Y los niños, adolescentes y ancianos (mayores de 65 años) son más sensibles al calor porque sus cuerpos no se adaptan tan rápido a los cambios ambientales como los adultos menores de 65 años. A continuación, le indicamos cómo reconocer las enfermedades causadas por el calor:| Tipo de enfermedad por calor | Causa | Signos/Síntomas | Tratamiento |
| Calambres por calor (forma más leve) | Ejercicio intenso a altas temperaturas | -Calambres dolorosos o espasmos musculares más comunes en las piernas -Piel enrojecida y húmeda |
-Detener la actividad y descansar en un lugar fresco -Quítese la ropa extra y aplique paños fríos sobre la piel -Beba líquidos que contengan azúcar y sal -Estirar lentamente los músculos acalambrados |
| Agotamiento por calor | -Pérdida de agua y sal -Calor extremo y sudoración sin reposición de líquidos y sal |
Igual que el anterior, más: - Fiebre alta (más de 100.4) -Jaqueca - Náuseas/vómitos -Diarrea - Debilidad/fatiga -Ansiedad |
El mismo tratamiento que el anterior; Si no hay mejoría o los líquidos no se mantienen, vaya a la sala de emergencias. |
| Golpe de calor (potencialmente mortal) | -El cuerpo se ve abrumado por el calor excesivo y no regula adecuadamente el calor | Igual que el anterior, más: - Frecuencia cardíaca rápida - Falta de apetito - Confusión o agitación - Estupor o letargo -Convulsiones |
Comience el mismo tratamiento que el anterior y llame al 911 o vaya a la sala de emergencias. Mientras tanto, coloque bolsas de hielo en el área de la axila y la ingle. |
Cómo evitar las enfermedades causadas por el calor
Siga varias pautas para evitar comenzar el camino de las enfermedades por calor:- Observe el índice de calor: si supera los 90 grados Fahrenheit, la exposición al calor es más riesgosa.
- Comprenda si los problemas de salud de su hijo (incluida la obesidad) o los medicamentos lo hacen más susceptible
- Tenga cuidado con la necesidad de hidratación adicional y descansos del calor cuando use ropa pesada, como para el fútbol o la práctica de la banda (si usa uniformes pesados)
- Manténgase hidratado y anime a sus hijos a beber líquidos, incluso si no creen que tengan sed.
- Vístete con ropa ligera y de colores claros.
- Tome descansos de la actividad para refrescarse en el aire acondicionado, con un baño frío o en una piscina.
- Hable con entrenadores y / o consejeros de campamento sobre las políticas relacionadas con la prevención de enfermedades por calor.