Todos hemos experimentado un dolor de cabeza en algún momento u otro, pero ¿alguna vez te has preguntado si ese dolor de cabeza que tienes puede ser en realidad una migraña? Aproximadamente el 12 por ciento de la población de EE. UU. tiene migrañas y, aunque pueden ser similares, existen algunos rasgos distintivos de una migraña.

¿Cuáles son los síntomas de un dolor de cabeza tensional?

Un dolor de cabeza tensional es el tipo más común de dolor de cabeza. Puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común en adolescentes y adultos. Los síntomas de una cefalea tensional pueden ser cualquier combinación de los siguientes:

• Dolor o malestar en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello
• El dolor a menudo se siente como una banda que le aprieta la cabeza
• Un dolor sordo y opresivo en ambos lados de la cabeza
• Dolor leve a moderado
• Dolor intenso ocasional

¿Cuáles son las causas de un dolor de cabeza tensional?

Los dolores de cabeza tensionales se asocian con mayor frecuencia con tensión muscular en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Varios factores pueden desencadenar un dolor de cabeza tensional, pero las causas más comunes son:

• Fatiga o sobreesfuerzo
• Estrés físico o emocional
• Dormir en una posición anormal
• Problemas con los músculos o las articulaciones del cuello o la mandíbula
• Deshidratación
• Cafeína (demasiada o abstinencia)
• Problemas dentales como apretar la mandíbula o rechinar los dientes
• Fatiga visual

¿Cuáles son algunos tratamientos para un dolor de cabeza tensional?

Hay varias opciones que puede elegir para tratar un dolor de cabeza tensional. Los tratamientos comunes incluyen:

• Tomar una ducha o baño caliente o frío
• Masajear suavemente los músculos de la cabeza y el cuello
• Tomar medicamentos de venta libre como aspirina, ibuprofeno o paracetamol

¿Cuáles son los síntomas de una migraña?

Un dolor de cabeza por migraña a menudo se describe como un dolor de cabeza con dolor punzante o pulsátil intenso. Otros síntomas distintivos incluyen:

• Dolor que se concentra en un lado de la cabeza
• Una sensibilidad severa a la luz y al sonido
• Posibles náuseas
• Posibles vómitos

Algunas personas experimentan síntomas previos a la migraña que les advierten que están a punto de tener una migraña. Estos síntomas de advertencia incluyen:

• Ver luces intermitentes
• Ver líneas en zigzag
• Pérdida temporal de la visión

¿Cuáles son las causas de una migraña?

Hay muchos factores que pueden desencadenar una migraña. Sin embargo, algunas de las causas más comunes incluyen:

• Ansiedad
• Estrés físico o emocional
• Cambios hormonales en las mujeres
• Falta de comida o sueño
• Exposición a la luz

¿Cuáles son algunos tratamientos para la migraña?

Si puede detectar una migraña en sus primeras etapas, es posible controlarla con analgésicos de venta libre, que incluyen:

• Acetaminofén
• Aspirina
• Ibuprofeno
• Naproxeno

Una combinación de uno de estos analgésicos y cafeína puede ser efectiva si se toma al principio del ataque. Si es necesario, su médico puede recomendar un medicamento recetado para tratar sus migrañas. La mayoría de los médicos recurren a los triptanos, que están disponibles en forma de tabletas, aerosoles nasales o inyecciones que puede administrarse a sí mismo. Algunos triptanos comunes incluyen:

• Sumatriptán
• Zolmitriptán
• Rizatriptán

Los tratamientos alternativos a considerar incluyen:

• Atención plena y meditación : las investigaciones han demostrado que aquellos que incorporan la atención plena y la meditación en sus rutinas diarias tienen menos migrañas por mes.
• Magnesio : los estudios sugieren que la suplementación con magnesio puede ser útil para las migrañas.
• Acupuntura : los estudios han demostrado que la acupuntura puede ser eficaz para combatir el dolor crónico como los dolores de cabeza.

Si experimenta migrañas con frecuencia, trabaje con su médico para establecer un plan de tratamiento que funcione mejor para usted. Tenga en cuenta que cada persona responde a los tratamientos de manera diferente.