Vida saludable
Cinco consejos para proteger tus ojos del sol
Ver un hermoso amanecer o atardecer puede hacernos sentir bien y proporcionar algo de vitamina D esencial, pero ¿cómo proteges tus ojos de los dañinos rayos ultravioleta (UV)? Según la Academia Estadounidense de Oftalmología, los oftalmólogos advierten que la exposición continua a la luz ultravioleta puede aumentar los riesgos de enfermedades oculares, como cataratas, crecimientos en el ojo y cáncer. En climas más fríos, la exposición a los reflejos de la nieve también puede provocar daños oculares, conocidos como "ceguera de la nieve".
¿A quién afecta?
Las personas con mayor riesgo de crecimientos en el ojo incluyen: surfistas, esquiadores, pescadores, agricultores, salvavidas, aquellos que trabajan al aire libre o cualquier persona que pase largas horas bajo el sol del mediodía o en condiciones de rayos UV intensos cerca de ríos, océanos y montañas. Aunque las cataratas y los cánceres de ojo pueden tardar mucho tiempo en desarrollarse, cada vez que una persona está al sol sin protección, podría estar agregando daños que aumentan su riesgo de estas afecciones graves.
Otros que tienen un mayor riesgo incluyen personas que tienen ojos más claros (azul, verde, avellana), bebés y niños, personas que se han sometido a una cirugía de cataratas y aquellos que toman medicamentos fotosensibilizantes que pueden aumentar el riesgo de sensibilidad a los rayos UV. Estos pueden incluir ciertos antibióticos, anticonceptivos y píldoras de estrógeno, medicamentos contra la malaria y medicamentos para la psoriasis. Pregúntele a su médico sobre los posibles efectos secundarios de cualquier medicamento que tome.
Para ayudarlo a seguir viendo con claridad y mantener la salud de la visión, aquí hay cinco consejos importantes para proteger sus ojos del sol durante todo el año:
- Use gafas de sol que bloqueen los rayos UV y sombreros de ala ancha siempre que esté afuera.
- Las nubes pueden engañar : los rayos del sol pueden atravesar las nubes y la neblina.
- Nunca mires directamente al sol. Puede provocar retinopatía solar, que es el daño a la retina por la radiación solar.
- Protege a todas las edades. Los bebés, niños, adolescentes, adultos y miembros mayores de la familia deben usar sombreros y gafas de sol que bloqueen los rayos UV cuando estén al aire libre.
- Las gafas de sol deben estar etiquetadas como "100% de protección UV" y bloquear los rayos UV-A y UV-B. Además, elige el estilo que envuelve para proteger los lados de tus ojos de los rayos ultravioleta.
Así que la próxima vez que salga en un día brillante y soleado o nublado, tome sus gafas de sol, sombrero y protector solar, y asegúrese de que sus seres queridos también lo hagan.
Si nota algo inusual en su visión o en su ojo, hable con su médico. Para obtener ayuda para encontrar un médico, oftalmólogo u otro especialista, complete el formulario en la página.