Si está buscando formas de controlar el dolor en las articulaciones de las rodillas o las caderas, puede haber una aplicación para eso. Investigamos algunas aplicaciones gratuitas que pueden ayudarlo a usted y a su médico a realizar un seguimiento fácil de su viaje de dolor en las articulaciones. Estas aplicaciones también son beneficiosas para los pacientes que se someterán o se han sometido a una cirugía.

1. Mi guía de rodillas
   Esta aplicación es un gran recurso para los pacientes que se preparan para la cirugía de reemplazo de rodilla y los pacientes que acaban de someterse a una cirugía. Proporciona información y noticias actuales sobre artritis, listas de verificación, recordatorios y relatos en primera persona de las experiencias de dolor de rodilla de otras personas.
   
   Con esta aplicación interactiva, también puede compartir su propia historia y comentar en las cuentas de otros usuarios. Puedes descargar My Knee Guide gratis.
   
   
2. Ejercicios para el dolor de rodilla
   Esta aplicación ofrece ejercicios en video seguros y efectivos para el tratamiento del dolor de rodilla. Los desarrolladores de la aplicación agregan nuevos programas cada semana para mantener las cosas divertidas y progresivas para los pacientes.
   
   Puede descargarlo gratis, pero si desea acceder a programas de ejercicios exclusivos, es posible que desee una membresía premium por $ 9.99 por mes.
   
   
3. RecovAware Knee Health Fitness
   Esta aplicación gratuita es perfecta para pacientes que se recuperan de una lesión de rodilla o controlan el dolor de rodilla. Le permite ingresar y realizar un seguimiento de sus niveles diarios de dolor, actividades físicas, niveles de hinchazón, medicamentos y citas con el médico y escribir cualquier cosa que sienta o piense a través de la herramienta de toma de notas. RecovAware también cuenta con carga de fotos y creadores de collage para fotos de antes y después.
   
   Del mismo modo, puede obtener apoyo y motivación, hacer preguntas y obtener respuestas de la comunidad RecovAware.
   
   
4. myHip&Knee
   Otra aplicación útil para pacientes que consideran, se someten y se recuperan de una cirugía, myHip & Knee ofrece una biblioteca de videos de ejercicios e información de recuperación segura en el hogar. La aplicación también le permite realizar un seguimiento del progreso del rango de movimiento de las articulaciones, los niveles de dolor y otros síntomas.
5. Seguimiento + Reaccionar
   Esta aplicación tiene como objetivo monitorear el impacto de sus actividades diarias en sus síntomas de artritis. Tiene una interfaz simple que le permite realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos, actividades físicas, niveles de dolor y estrés, calidad del sueño, fatiga y más.
   
   A través del registro diario, Track + React puede ayudarlo a comprender qué actividades y tipos de alimentos desencadenan su dolor de rodilla. También ofrece un gráfico de impacto de la artritis que puede imprimir para su próxima cita con su médico. También puede descargar esta aplicación de forma gratuita.

Consideraciones finales:

Tenga en cuenta que nuestro hospital no respalda ninguna aplicación específica; Estamos aquí para ayudarlo en todas las etapas de la atención ortopédica. Si tiene dolor o hinchazón articular continuos, visite a un médico ortopédico o reumatólogo de inmediato.

Fuentes:

Colegio Americano de Reumatología

Consejos de la aplicación

Fundación para la artritis

Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

Línea de salud

Mi guía de rodillas