Vida saludable
Cinco aplicaciones para ayudar con el dolor articular
Si busca maneras de controlar el dolor articular en las rodillas o cadera, es probable que esta aplicación pueda ayudarlo. Investigamos algunas aplicaciones gratuitas que pueden serles útiles a usted y a su médico para darle seguimiento fácil en su experiencia con el dolor articular. Estas aplicaciones también son beneficiosas para los pacientes que se someterán o se han sometido a cirugía.
- My Knee Guide
Esta aplicación es un gran recurso para pacientes que se preparan para la cirugía de reemplazo de rodilla o que acaban de someterse a ella. Proporciona información y noticias actuales sobre la artritis, listas de verificación, recordatorios y relatos personales de experiencias sobre el dolor de rodilla.
Con esta aplicación interactiva, también usted puede compartir su propia historia y comentar sobre las historias de otros usuarios. Puede descargar My Knee Guide de manera gratuita. - Knee Pain Exercises
Esta aplicación ofrece videos de ejercicios seguros y eficaces para el tratamiento del dolor de rodilla. Los desarrolladores de la aplicación agregan nuevos programas cada semana para mantener un tono divertido y gradual para los pacientes.
Usted puede descargarla de manera gratuita, pero si quiere acceder a programas de ejercicios exclusivos, le recomendamos una membresía premium por $9.99 al mes. - RecovAware Knee Health Fitness
Esta aplicación gratuita es perfecta para los pacientes en recuperación de una lesión de rodilla o para controlar el dolor en esta articulación. Permite registrar y hacer un seguimiento de sus niveles diarios de dolor e inflamación, actividades físicas, medicamentos y citas con el médico, además de poder anotar cualquier cosa que sienta o piense mediante la herramienta de notas. Con RecovAware también usted puede almacenar imágenes y hacer collages de fotos de antes y después.
Además, puede obtener apoyo y motivación, hacer preguntas y obtener respuestas de la comunidad RecovAware. - myHip&Knee
myHip&Knee es otra aplicación útil para los pacientes que están considerando, que se ya sometieron o que se están recuperando de una cirugía porque ofrece diversos videos con ejercicios e información de recuperación segura en el hogar. La aplicación también permite dar seguimiento al progreso del rango de movimiento articular, los niveles de dolor y otros síntomas. - Track + React
Esta aplicación tiene como objetivo monitorear el impacto de sus actividades diarias en sus síntomas de artritis. Cuenta con una sencilla interfaz que le permite dar seguimiento a su consumo de alimentos, sus actividades físicas, los niveles de dolor y estrés, la calidad del sueño, la fatiga y mucho más.
Por medio del registro diario, Track + React puede ayudarlo a determinar las actividades y tipos de alimentos que desencadenan su dolor de rodilla. También ofrece un gráfico del impacto de la artritis, el cual usted puede imprimir para su próxima cita con su médico. Esta aplicación también puede descargarla de forma gratuita.
Consideraciones finales
Recuerde que nuestro hospital no respalda ninguna aplicación específica; estamos aquí para ayudarlo en todas las etapas de la atención ortopédica. Si tiene dolor o inflamación articular, consulte de inmediato a un médico ortopédico o reumatólogo.
Fuentes:
American College of Rheumatology
App Advice
Arthritis Foundation
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
Healthline
My Knee Guide
