Advertencia para las personas con diabetes tipo 2

“Si algo suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea”. Lamentablemente, hemos visto los resultados de este dicho demasiadas veces. Algunos de nuestros pacientes con diabetes tipo 2 han creído las afirmaciones falsas de empresas u otras personas que dicen que pueden curar la diabetes con remedios o suplementos a base de hierbas. Si bien un enfoque natural puede parecer inocente, los ingredientes pueden no estar aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU. o pueden contrarrestar o "reaccionar" con otros medicamentos. La combinación de los llamados remedios puede causar complicaciones, problemas cardíacos o, en algunas circunstancias, la muerte.

Cuatro datos sobre los suplementos para personas con diabetes tipo 2

1. Es importante que hables con tu médico sobre todos los productos que tomas, especialmente antes de comenzar a tomar algo nuevo. Las interacciones de los medicamentos, incluyendo algunos suplementos, pueden tener efectos perjudiciales.
2. Algunos productos que se venden para la diabetes se comercializan ilegalmente y las afirmaciones no cuentan con la aprobación de la FDA. Además, las etiquetas pueden ser engañosas. Las afirmaciones de cura son probablemente falsas.
3. Algunos suplementos dietéticos pueden tener efectos secundarios, incluida la enfermedad renal. Esto es especialmente preocupante para los diabéticos porque la diabetes a menudo contribuye a la enfermedad renal.
4. Un suplemento de dosis alta tomado con medicamentos para la diabetes puede disminuir los azúcares en la sangre demasiado y causar hipoglucemia. 

Controlar la diabetes

No es fácil vivir con un diagnóstico de diabetes tipo 2, por lo que la promesa de un tratamiento nuevo o diferente puede tener un fuerte atractivo. Recuerda algunos conceptos básicos que pueden ayudar a mantener tu cuerpo en equilibrio y te sentirás mejor:

• Divide las comidas durante todo el día, y no te saltes las comidas ni comas en exceso en una comida.
• Elije una variedad de alimentos que incluyan verduras, granos enteros, grasas saludables como nueces y aguacate, carnes magras y lácteos sin grasa o bajos en grasa. Consulta a tu médico si tienes preguntas sobre qué comer o no comer.
• Trata de estar activo todos los días. Caminar, estirarse, subir escaleras en lugar de un ascensor, disfrutar de una clase de ejercicios y/o hacer ejercicios de fuerza. Te sentirás mejor y posiblemente también dormirás mejor.
• Pierde el exceso de peso. Puedes mejorar tu glucosa sanguínea, tu presión arterial y el colesterol al perder peso. Asegúrate de informar a tu médico cuando pierdas peso porque es posible que necesite ajustar tu insulina o medicamentos.
• Revisa tu glucosa sanguínea. Mantenerte al tanto de tu nivel de azúcar en la sangre puede mantenerte motivado.
• Busca apoyo. Encuentra una o más personas para compartir tanto las frustraciones como los éxitos de tu experiencia con la diabetes. Una experiencia común puede ser alentadora.

Tu médico es un excelente recurso para obtener información sobre tu experiencia específica con la diabetes. La American Diabetes Association también es una fuente confiable de sugerencias útiles, recetas y eventos o grupos actuales.